2025-09-19
こんにちは、是枝です。
仕事や勉強の合間で少し集中したいと感じたとき、
コーヒーや紅茶にお世話になっている人も多いのではないでしょうか。
コーヒーにはカフェインが多く含まれていて、短時間で集中したいときに向いています。
口にすると自然と頭がすっきりして、作業がはかどるように感じられます。
ただし、飲みすぎると心拍数が上がったり、落ち着かなくなることもあるので注意が必要です。
紅茶にはカフェインとともにテアニンという成分が含まれており、
リラックスしながら集中力を維持できるのが特徴です。ゆったり作業を進めたいときや、
長時間集中を続けたいときに向いています。
香りを楽しみながら飲むと、気持ちも少し落ち着きます。
コーヒーは短期集中向き、紅茶は持続型集中向きと言えるでしょう。
それぞれの特徴を活かして、その日の気分や作業内容に合わせて選ぶと、
効率よく集中力を保てるようなので、皆さんも試してみてはどうでしょうか。
以上、是枝でした。
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